twitter资讯:我们为什么一步一步地失去了梦想和目标?

重复的日子导致失去感受能力进而对生活麻木,失去梦想和目标

星期一到五,早上7:30起床,刷牙洗脸准备去公司或上学,不愁吃不愁穿,有点小存款,看似拥有了一切却觉得内心有点空虚,这就是罹患「日常惯性炎」, Helloguys欢迎回来NeKo呜喵的说书时间,呜喵,日常惯性炎Dailyinertiainflammation,是一种因为日复一日的生活,导致失去感受能力,进而对生活麻木,失去梦想和目标,过得像机器人一样的疾病,今天要分享的这本书,《你的第二人生始于你明白人生只有一次》,就是在治疗这样的症状,…好啦,其实并没有这个疾病,但真的有这样的社会现象,尤其是台湾现在这种无力感十足的社会,10年未曾调整过的薪资,对比上一直在成长的物价,穷忙族根本不敢抬头作梦,我觉得不敢作梦是小事情,没有自信的问题比较大,自信心源自于自我认同价值,而从我过去这一年陆续分享的几本书里面,都可以感到自我认同感,除了自己对自己的信心喊话以外,人际关系也是一种自我价值肯定,这里的人际关系包含了和父母、情人、朋友,任何在身边的可沟通生物,它不是一开始就蛮干的灌入一堆知识,而是娓娓道来一个40岁女人如何在自己生命中感受挫败,这个挫折感来自于母亲对于工作的限制,老公对于爱情的冷落感,小孩各种忤逆不听话的挫折感,工作上又不尽人意,看似有了一切,却什么都没有,不是不爱、也不是不好,就是觉得生命很空虚,好,如果听到这里你也有相同症状,快买书来看,我认真,这本书唯一的缺点是页数太少,对!你没听错,因为它是用一个小说的型态撰写,所以我怕会有人看了觉得,【改变原来这么快,咻咻咻就好了】。

254页我一个晚上就看完了,里面分享了29个让自己改变的心理学小工具,短短不到300页内塞进这么多工具,难免有些过于浅薄,而且里面有几个观念都是可以独立出来写一本书的,像是深呼吸练习,在我之前分享的《最高休息法》里面有提到,或者是当猫的概念,跟这本《我也来做一回猫》的概念差不多,但瑕不掩瑜,如果是要快速运用,这本书撮撮有余了,像这样披着小说外皮,实际卖心理学的手法,我其实超级无敌推荐,很多比较硬的观念用这种方式包装,都能好好地且深刻的吞下去,之前我介绍过的《人生七大陷阱》,也就是这种类型的书,但两本相比,我又更喜欢这本的笔调,很多这种挂羊头卖狗肉的书籍,小说的层面都没有写得很好,故事没办法带入,但是这本,我可以耶! ,虽然不到满分,但是我会想一直往下翻,看看女主角最后到底有没有脱离苦海,看看这个惯性治疗师背后到底有什么阴谋,换言之,就算你真的把它当成轻松的小说看,也不是不能成立的,回到正题,看完这本书就能有所改变吗?,可以,但是真的没那么快,(有照著书做的前提下),书里有一个寓言故事我印象很深刻,一个智者和弟子的对话,弟子问:请问您的心里有什么呢? ,智者说:我的心里有两只狗,白的是乐观善良,黑的是仇恨与悲观,他们时常打架,智者说,我喂养比较多的那只,悲观是一种很可怕的情绪,它就像连续炸弹一样会接连引爆自卑感,焦躁、忧虑、自怨自哀、迁怒等等。

这本书里光是重建自信,破除悲观的小工具就高达12种方式,里面我最让我感兴趣的是,【正面笔记】,使用方式是,每天写下三个生活中充满成就感或喜悦的事情,然后我试着做了一下,给你们猜猜结果如何,…第一天,我连一项都写不出来,显然不是每天都在发生成就感和喜悦的事件,我病入膏肓了,拉菲尔乔丹奴!快救我! ,当然除了自我重建系统以外,寻找目标的方式和人际关系的重建也很重要,最近刚好看到《创意力:你的问题用创意来解决》,跟SMART法则和CQFD原则异曲同工之妙,(C有删除线但是字幕没办法上QQ),你看看我讲到这里已经可以举例几本书了,SMART法则是用在订目标上,确认目标是具体的,可测量的,可实现的,相对应的,有时效限制的,像是:要在三个月内让高阶主管记住我的名字,或是:半年后瘦下四公斤,时效到达前,能力范围内可做到是最大的重点,其实这套系统我一直默默地使用着,制定新年计画也是这个用意啊,CQFD原则就真的很酷炫了,我觉得它用在决定一些无法决定的事情,是个很棒的工具,第一个C代表着不要审核也不要批评,Q则是尽量收集想法,越多越好,F是古怪,越是天马行空、越是不可能的点子都要记下来,D则是齿轮转动让一个创意带出另一个创意,也就是俗称的连想法运用,这招在很多创新公司都会使用,更甚至我以前写作文偶尔也会用到,要说它是心理学,不如说它是一种引导思考的技巧,对于僵化的生活节奏,活化思考确实是一种很重要的技能,长话短说,这本书集结了目前大多主流思考,认真说我会把它归类在工具书那一块,你不觉得在现代忙碌且快速的生活节奏下,这种既好吞,又能补充大量重点的书,很适合在座的各位吗?,当然,如果你对其中某些技巧特别感兴趣想深入,就要再去找找其他资讯来补充啦,我目前是打算先照著书里面的一些小步骤,一步一步的试试看,毕竟人家都附赠了一本小本子让你随时翻阅,都贴心成这样了,试试也无访,对吧? ,最后,如果你喜欢我的影片,请用订阅代替掌声,我每个星期二晚上八点都会在这里分享一本好书喔,啊!对了对了,如果希望看到我更多其他的书籍推荐,可以到我的IG追踪我,除了简短的感想推荐,还有美美的沙龙照可以看呢,我自己觉得我摆拍的技术进步很多啦,你们觉得呢? ,那么我就在IG等你们来认亲噜!!,大家掰掰,(NG片段)。

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